グリナ効果なし!という方に

グリナ効果なし!という方に|おはよう応援

味の素KKグリナは効果なし!という方がいます。

 

もちろん、サプリメントといっても飲む側の個人差があるので、効果の実感にはムラがあります。

 

さらに、その時の気持ちや体調なども絡んできたらいろんな感想を持つ方がいるのも無理のないことです。

 

でも、「グリナ効果なし」とバッサリ切ってしまう前に、少しだけ立ち止まって、「もっと効果を実感できるためにできることはないか?」ということに視点を変えてみませんか?

 

せっかく、お金を使いましたし、副作用のない睡眠に関するサプリとしてグリシンをメインとした珍しいものです。

 

もう少しだけ粘ってみる価値はあると思います。

 

寝る前に良くないことはやめよう!

寝る前のスマホ

眠りたいのに眠れない!という方に、PCやスマホなどを寝る前にいじっているという方が多いと言います。

 

この覚醒効果はいろんなところで言われ始めています。
(参照:スマホは美容と健康を損ねる

 

飲食・食事

寝る前に飲食や食事は目を覚ます効果があります。
もちろん、寝る前のホットミルクは例外ですよ。

 

リラックスできていますか?

睡眠に入るには、リラックスしている必要があります。

 

グリナは効果なしという前に、少しほかの環境も整えてあげるとより効果実感しやすいですよ!

 

アロマ

 

ラベンダーの香りなど睡眠に役立つとされています。

 

香りですから嗅覚ですね。

 

嗅覚は人間の感覚の中でも、記憶などと繋がり、感情に深く関係しているものです。

 

街で香水の香りである人を思い出すという経験はありませんか?

 

それほど効果のあるアロマは睡眠2時間前くらいから使用することで効果が実感しやすくなると言われています。

 

ヨガ

ヨガも睡眠に役立つものがあります。

 

鋤のポーズ

 

これも寝る前にできるので、取り入れることをオススメします。

 

最後に

グリナの効果を無しという方に、飲み方に問題があった方がいます。

 

お試しセットで6つあったのですが、それを3日空けたりして飲んでいたというのです。

 

もちろん全く効果ないとは思いません。

 

でも、効果実感という点ではなかなか難しいものがあります。

 

できれば、毎日ある程度継続して使用することが理想です。

 

グリナはサプリメントである以上、即効性はあまり期待できません。

 

プロテインなどでもある程度時間の経過での変化を見るCMもありますよね!

 

日記などに変化を書きながら、1か月ほど飲んでみると面白いと思います。


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